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米易县未成年人“心灵桥梁”志愿服务讲师团开展“正心”心理健康教育主题讲座

来源:米易县民政局     发布时间:2024-11-06     选择阅读字号:[ ]     阅读次数: 0

  在当前社会环境下,青少年面临诸多挑战,情绪管理成为影响其身心健康的关键因素。为帮助学生更好地理解和掌控情绪,近日,米易县未成年人“心灵桥梁”志愿服务讲师团,在米易县闻道学校开展了针对高一年级学生的《管理情绪、拥抱生命》心理健康教育主题讲座。

  讲座中,老师向学生介绍情绪的定义和种类,并通过角色扮演和情景模拟帮助学生识别和表达自己的情绪,引导学生理解情绪的自然属性,避免因情绪问题而过度自责。通过情绪的冰山理论,让学生深入挖掘情绪背后的需求,并学会从多角度理解情绪,教授学生情绪转换技巧,如情绪觉察日记和注意力转移,并通过互动游戏和情景模拟让学生实践情绪管理方法。

  通过讲座同学们了解了一些缓解压力的方法,同时也告诉同学们,如果遇到自己无法解决的问题,可以寻求家长、朋友、老师的帮助,也可以向专业的机构求助,这些都会成为同学们最坚实的后盾。“我是身体的主人,我相信我有能力整合你们,让你们全心全意为我服务。”相信在这次讲座后,当同学们遇到暂时的情绪“危机”时,合理地运用方法,调节好自身情绪。